所有的皮膚科疾病中，禿髮（脫髮）大概是最會容易導致情緒上的壓力和焦慮，而且同時焦慮也可能加劇脫髮問題…..

其中產後落髮是許多女性在生完孩子後常見的現象，通常發生在分娩後的三個月內，這是因為孕期荷爾蒙的改變導致了頭髮生長週期的變化。雖然產後落髮是正常的生理過程，但對於新手媽媽來說可能是令人擔憂的。以下是一些建議來應對產後落髮：

1. 不要過度擔心：產後落髮是一個暫時的現象，大多數情況下會在數月內自行解決。過度擔心和焦慮可能會加重問題，嘗試放鬆心情。
2. 均衡飲食：確保您飲食均衡，攝取足夠的營養素，尤其是蛋白質、生物素和鋅，鐵質，這些有助於頭髮的生長和健康。
3. 注意頭髮護理：避免過度使用加熱工具、染髮劑和化學產品。溫和清潔頭髮，使用對頭髮友好的護髮產品。
4. 適量運動/健康作息：適度的運動及足夠的睡眠有助於促進血液循環，包括頭皮，有助於頭髮的生長。
5. 諮詢專業意見：如果您對產後落髮感到非常擔憂或情況持續惡化，請尋求專業的醫生的意見。我們，一直都在。