妳今天吃優格了嗎?

妳今天吃優格了嗎?

「吃優格讓我排便比較好耶!」
「優格加水果我超級愛,可以吃好吃的食物,覺得 #減重很幸福。」
今天要說說優格裡面的7種 #乳酸菌 讓人充滿幸福感的原因給~妳~聽~

做好吃優格的基礎2種菌:L菌、S菌
保加利亞乳桿菌(L菌):優格凝固
嗜熱鏈球菌(S菌):優格酸味
人體臨床愛用的3種菌:A菌、B菌、C菌
嗜酸乳桿菌(A菌):定殖於小腸,對妳的私密處和免疫力盡一份心力。
比菲德氏菌(B菌):定殖於大腸,緩解乳糖不耐症和腹瀉。
凱氏乳桿菌(C菌):定殖於全腸道,減低過敏反應。
健康加分2種菌:LGG菌、LP菌
鼠李糖乳桿菌(LGG):定殖於大腸,緩解腹瀉,拒絕異位性皮膚炎的好菌!
副乾酪乳感菌(LP):定殖於全腸道,抗敏好幫手!

營養師的貼心提醒:搭配高纖的水果和堅果,有助於益生菌在腸道中住好住滿健康加分!

從今後,優格不再只是一個 #低卡 的好吃點心--

他是每日必吃的六大類食物之一的乳品類,他也是維持腸道健康的好幫手唷!
妳今天吃優格了嗎? 我今天吃了!歡迎跟我們推薦妳的優格吃法