如果我不喝湯,可以喝黑糖薑母茶嗎?
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Sonia營養師 要來跟大家聊聊冬天減重這件事~
冬令進補,要怎麼做才不胖? 妳是補對「增代謝」? 還是補錯「胖脂肪」?
「吃優格讓我排便比較好耶!」 「優格加水果我超級愛,可以吃好吃的食物,覺得 #減重很幸福。」
膽固醇過高 會影響心血管健康,根據2005-2008年第三次 #國民營養調查 顯示,約有1/5國人出現膽固醇過高的現象!!
今天帶你一一破解減重四大迷思!!
真正讓你吃飽的營養減重,讓你先從增加飯量開始!